湖南师大附中2024年春季开学须知
（一）学生返校：
2024年2月26日（星期一）8:00，所有同学返校报到上课，不能及时到的同学请提前联系班主任请假。在确保安全的前提下，寄宿生可于2月25日（星期日）返校入住。
（二）开学典礼：
2024年2月26日（星期一）16:50—17:40。
（一）仪容仪表
1.服装要求。在校期间统一穿校服，做到整洁、得体、大方。
2.发型要求。男生发型：不留长发，不剃光头，不染发烫发、不理碎发，做到前无刘海、旁不遮耳、后不过颈、不留怪异发型。女生发型：前额刘海不遮眉、侧面鬓角不过腮、后面头发不过肩，不烫发染发，不留超短发，不披头散发、不留怪异发型。
3.配饰要求。不涂脂，不抹粉，不纹眉，不描眼，不抹口红；不佩戴耳环、耳钉、耳坠、项链、戒指、手镯、手链、脚链等饰物；不纹身，不刻字；不留长指甲，不涂染装饰指甲。
（二）手机管控
严禁学生携带并使用手机、电话手表、游戏机等电子产品。确有需要带手机进校的，须经学生家长书面提出申请，学校严格审核批准后方可带入手机，并及时上交，由班主任老师代为保管。
（三）近期恶劣天气安全防护
根据最新天气预报，近期我市将出现雨雪低温冰冻恶劣天气。为应对恶劣天气及降温带来的影响，在此向全体家长和同学们发出以下温馨提示：
1.注意冰雪路面的交通安全，同时要防范冰溜子、树枝、牌匾等高空坠物伤人，时刻注意人身安全。
2.规范行走避跌倒。要注意走路时不要把手插在衣服口袋里，否则跌倒时极易造成伤害。上下楼梯或台阶时要格外小心，注意台阶是否有冰雪，避免滑倒；不要在楼道、楼梯等铺设瓷砖的地面上奔跑，要尽量避开瓷砖地面行走。行走时最好扶着扶手或其他固定物。
3.遵规守序保安全。教育孩子遵守交通规则，遵守公共秩序，不在大街上、公路上追跑打闹、玩雪、踩水、滑雪；道路结冰，过马路要格外小心过往车辆，要走人行道，不要在机动车道上行走。没有人行道的地方，要靠边行走，并主动避让过往车辆，保持一定距离。过路口宁停三分，不抢一秒，确保交通安全。
4.多观细察忌抢行。雨雪天家长朋友驾驶车辆应低速行驶，掌握安全车速。要充分顾及他人，尤其是自行车、行人可能会突然因路滑而不慎摔倒。因此，驾车通过路口和人行横道时，要与行人、非机动车保持安全距离，切忌抢行。
5.在做好防寒保暖的同时，也要加强防火和用电安全。使用取暖器、电热毯、暖宝宝时要注意用电安全，防范取暖引发火灾、煤气中毒等事故。
【学生篇】
1.调整作息规律。（1）早睡早起，养成良好的生物节律。开学前一周，这是你调整好自己的作息规律的“黄金期”。尽量按照返校后的作息时间早睡早起，这对于习惯晚睡的你来说可能没那么容易，没关系，慢慢来，晚上准时在床上躺下，闭上眼睛，放松身体，放空大脑，慢慢你就习惯了。（2）适当午休，给自己“充充电”。开学返校了，每天“早出晚归”，相比寒假在家休息，难免劳累。开学前，保证每天中午有30-60分钟的睡眠，为迎接开学做好充分的准备。
2.制定学习目标。面对新学期的到来，要增强“仪式感”，制定明确的目标，清晰的计划可以给我们更好的助力。各位同学可以在完成寒假作业，对上学期知识点进行查缺补漏的基础上预习下学期的新课。还可以结合自己实际情况，制定一份详细且可行的新学期计划。学期计划不仅包括学习计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，让自己在德智体美劳多方面充满期待。
3.控制使用电子产品频率。
电子产品与网络给我们带来了丰富的信息，也给我们带来了许多便利，但沉迷其中，对我们的生活可能会带来负面影响。面对手机和网络的诱惑，同学们可以与家长确定每天使用手机和网络的时段、时长等，并遵守制定的规则，从每一天做起。我们不妨采取“隔离法”，如将手机调成静音，放在看不见的地方，减少无关刺激的干扰；“等待10分钟”，期间专注于手头的任务，等过了10分钟想玩手机的念头就没那么强烈，也许已经沉浸在学习之中。
【家长篇】
1. 恢复正常作息
经过一个寒假，又伴随着新春佳节，孩子们的作息时间可能被家庭聚会等打乱。为避免开学时孩子精力和状态“不在线”，请家长督促孩子逐渐调整孩子时间，按时睡觉和起床、安排合适的运动和阅读时间、减少看电视和上网等，确保孩子以良好状态迎接新学期的到来。
2.保持亲子密切互动
因父母外出工作、开学后的学习和考试压力等因素，有的孩子会出现开学焦虑现象，请家长加强与孩子的沟通交流，不因作业、上网等问题与孩子发生正面冲突，家长要学会调控情绪、冷静处事，切忌简单粗暴而可能引发学生产生极端事件。可以与孩子一起制定新学期学习计划，与孩子一起回顾校园生活的美好时光，让孩子感受到父母的爱和重视，唤起孩子的美好回忆，激发孩子的返校热情。
3.培养独立自主能力
利用假期的“尾巴”，让孩子做力所能及的家务劳动，自行准备新学期必备的学习、生活用品等，凡是孩子能自己做到的事，家长一定要学会放手，让孩子自己去做。
4.树牢遵规守纪意识
父母要帮助孩子重温学校里的规则，例如不打扰他人、不破坏环境、物归原处、妥善处理同学之间的矛盾纠纷等，避免返校后的不适应。同时，要引导孩子遵守防溺水、防性侵、防欺凌、交通出行、消防安全、设施设备安全等规则要求，防止自己身心遭受伤害。
来 源：德育与学生发展处
编 辑：文 婷
一 审：李钊
二 审：吴 卿
终 审：廖 强